Ce beneficii au castanele pentru sanatate? 1. Contin multa vitamina E, esentiala pentru o piele hidratata si elastica. 100 de grame de castane contin o treime din necesarul zilnic al unui adult. 2. Sunt bogate in zinc, potasiu, fosfor, magneziu, fier, lecitina, vitamina C, plus vitamine din complexul B. 3. Afacerea cu castane comestibile devine tot mai atrăgătoare. Vânzările merg bine în țară - pe internet sau la târguri, în timp pe piaţa europeană, castanele româneşti sunt concurate de cele din Grecia, care sunt mai ieftine şi mai mari. Castanele comestibile sunt una dintre cele mai bune surse de fibre dietetice dintre toate fructele oleaginoase, ceea ce înseamnă că sunt un aliat de nădejde în problemele digestive. Fibrele dietetice reglează mișcările intestinale, prevenind astfel apariția inflamațiilor și a disconfortului abdominal . Pentru cei care nu stiu, castanele sunt in fond fructe oleaginoase, dar spre deosebire de cele cu care ne-am obisnuit acestea nu contin multe grasimi, ci mai degraba carbohidrati buni de care organismul are mare nevoie. Numarul de calorii poate speria putin si anume 200 calorii la 100 de grame, dar nutritionistii considera ca oricum nu consumam mai mult de 100 de grame intr-o zi daca ne propunem. Castanele comestibile sunt bogate și în săruri minerale: potasiu, fosfor, magneziu, fier, zinc, dar şi în vitamine din complexul B, în vitamina E şi o cantitate modestă de vitamina C. Fiind lipsite de colesterol şi sodiu, castanele sunt o alegere bună pentru cardiaci, care trebuie să le consume coapte în cuptor, fără sare. Vay Tiền Trả Góp 24 Tháng.

ce contin castanele comestibile